シラバス参照

基本情報／Basic Information
詳細情報／Detailed Information
授業計画詳細情報／Class Schedule Details

基本情報/Basic Information

開講科目名／Course	生活と健康－ストレスと健康－／Life and Health－Stress and Health－
時間割コード／Course Code	1211100135
ナンバリングコード／Numbering Code
開講所属／Course Offered by	教養教育科目／
曜日コマ／Day, Period	火／Tue　4
開講区分／Semester offered	前期／first semester
単位数／Credits	2.0
学年／Year	1,2,3,4
主担当教員／Main Instructor	高橋恵子／TAKAHASHI KEIKO
科目区分／Course Group	教養教育科目　人間・生命
教室／Classroom
必修・選択／Required/Elective	選択
遠隔授業／Remote lecture	No

担当教員情報/Instructor Information

教員名／Instructor	教員所属名／Faculty/Department
高橋恵子／TAKAHASHI KEIKO	保健管理センター／

難易度（レベル）／Level	レベル2
対応するＣＰ／ＤＰ／CP/DP	CP・DP　１　見通す力
授業としての具体的到達目標／Concrete arrival target as the class	○保健学ならびにその近接領域についての学識を得ること ○上記学問の知識や技能に基づいて，健康およびその維持や増進を理解できるようになること
授業の概要／Summary of the class	（１）ストレスが心身に及ぼす影響について考えます（２）リラクゼーション技法の体験を通じて心と体のつながりを理解します（３）レジリエンス（回復力）を高める健康習慣や身体との対話を促します
授業の内容予定／Contents plan of the class	第１回ストレス反応とは第２回ストレスと情動・身体第３回ストレス疾患第４回心と体の対話(1) 姿勢第５回心と体の対話(2) 呼吸法第６回心と体の対話(3) 筋弛緩法第７回心と体の対話(4) 自律訓練法第８回マインドフルネスに身体を感じる第９回フォーカシング～心のメッセージを聴く第10回健康カウンセリング～各種心理療法的アプローチ第11回交流分析(1) 心の構造分析第12回交流分析(2) ストローク、基本的構え第13回交流分析(3) ラケット、ドライバー第14回認知のゆがみ、人生脚本第15回学習状況の確認（期末テスト、課題提出等） ※授業状況により順番や内容が変更される場合があります
成績評価方法及び採点基準／A scholastic evaluation method and marking standard	下記を総合して、評価を行います。・平常評価（30%)： ①授業ごとのリアクションペーパー　　　　　　　　　②ホームワーク（体験学習）の記録提出・中間評価（20%)：中間レポート（理解度確認、体験レポート）・期末テスト (50%)：筆記試験
予習及び復習等の内容／Contents such as preparations for lessons and the review	授業内容に関するホームワークの実践（練習）と、記録用紙への記入（提出）を行います予習：授業内容の実践を通して受講すること。事前資料は目を通しておいてください。復習：ホームワークを毎日5分～15分程度、自宅練習します。記録用紙を次の授業で提出します。あわせて中間レポート、期末テストに向けての学習を行ってください。理解度の確認のため、期末に試験を行います。
教材・教科書／The teaching materials, textbook	授業で配布資料を提示します。また参考書も随時ご紹介します。
参考文献／bibliography	授業中に随時、ご紹介します。
留意点・予備知識／Point to keep in mind, back ground	・知識と体験的理解の双方を目指します。自らの体験を通してフレッシュな気もちで受講してください。・身体との対話型のワークを行います。一人で行うワークや、二人組､三人組で行う時間もあります。・ホームワークを毎日、自宅で記録する課題があります ※ 70名程度を上限とします。（多数の場合、開講前に教務課による抽選となります。）
授業内容に関する質問・疑義等／Question, doubt about class contents	保健管理センターの窓口で随時申し込んでください。
Eメールアドレス・HPアドレス／E-mail address, HP address	takak［at］hirosaki-u.ac.jp
学問分野1（主学問分野）／Discipline 1
学問分野2（副学問分野）／Discipline 2
学問分野3（副学問分野）／Discipline 3	該当なし
実務経験のある教員による授業科目について／About the class subject by the teacher with the work experience	実務経験
地域志向科目／Local intention subject	なし
授業形態・授業方法／Class form, class method	講義 ※自宅でのホームワークが必須です
科目ナンバー／The subject number	LA-2-6404-I59
メディア授業による著作物利用の有無について／Whether or not copyrighted works are used in media classes	無／Nothing
その他／Others	※保健管理センターの実務教員（公認心理師・臨床心理士）による授業です。

No.	回（日時）／Time (date and time)	主題と位置付け（担当）／Subjects and instructor's position	学習方法と内容／Methods and contents	備考／Notes
該当するデータはありません

開講科目名／Course	生活と健康－ストレスと健康－／Life and Health－Stress and Health－
時間割コード／Course Code	1211100135
ナンバリングコード／Numbering Code
開講所属／Course Offered by	教養教育科目／
曜日コマ／Day, Period	火／Tue　4
開講区分／Semester offered	前期／first semester
単位数／Credits	2.0
学年／Year	1,2,3,4
主担当教員／Main Instructor	高橋恵子／TAKAHASHI KEIKO
科目区分／Course Group	教養教育科目　人間・生命
教室／Classroom
必修・選択／Required/Elective	選択
遠隔授業／Remote lecture	No

難易度（レベル）／Level	レベル2
対応するＣＰ／ＤＰ／CP/DP	CP・DP　１　見通す力
授業としての具体的到達目標／Concrete arrival target as the class	○保健学ならびにその近接領域についての学識を得ること ○上記学問の知識や技能に基づいて，健康およびその維持や増進を理解できるようになること
授業の概要／Summary of the class	（１）ストレスが心身に及ぼす影響について考えます（２）リラクゼーション技法の体験を通じて心と体のつながりを理解します（３）レジリエンス（回復力）を高める健康習慣や身体との対話を促します
授業の内容予定／Contents plan of the class	第１回ストレス反応とは第２回ストレスと情動・身体第３回ストレス疾患第４回心と体の対話(1) 姿勢第５回心と体の対話(2) 呼吸法第６回心と体の対話(3) 筋弛緩法第７回心と体の対話(4) 自律訓練法第８回マインドフルネスに身体を感じる第９回フォーカシング～心のメッセージを聴く第10回健康カウンセリング～各種心理療法的アプローチ第11回交流分析(1) 心の構造分析第12回交流分析(2) ストローク、基本的構え第13回交流分析(3) ラケット、ドライバー第14回認知のゆがみ、人生脚本第15回学習状況の確認（期末テスト、課題提出等） ※授業状況により順番や内容が変更される場合があります
成績評価方法及び採点基準／A scholastic evaluation method and marking standard	下記を総合して、評価を行います。・平常評価（30%)： ①授業ごとのリアクションペーパー　　　　　　　　　②ホームワーク（体験学習）の記録提出・中間評価（20%)：中間レポート（理解度確認、体験レポート）・期末テスト (50%)：筆記試験
予習及び復習等の内容／Contents such as preparations for lessons and the review	授業内容に関するホームワークの実践（練習）と、記録用紙への記入（提出）を行います予習：授業内容の実践を通して受講すること。事前資料は目を通しておいてください。復習：ホームワークを毎日5分～15分程度、自宅練習します。記録用紙を次の授業で提出します。あわせて中間レポート、期末テストに向けての学習を行ってください。理解度の確認のため、期末に試験を行います。
教材・教科書／The teaching materials, textbook	授業で配布資料を提示します。また参考書も随時ご紹介します。
参考文献／bibliography	授業中に随時、ご紹介します。
留意点・予備知識／Point to keep in mind, back ground	・知識と体験的理解の双方を目指します。自らの体験を通してフレッシュな気もちで受講してください。・身体との対話型のワークを行います。一人で行うワークや、二人組､三人組で行う時間もあります。・ホームワークを毎日、自宅で記録する課題があります ※ 70名程度を上限とします。（多数の場合、開講前に教務課による抽選となります。）
授業内容に関する質問・疑義等／Question, doubt about class contents	保健管理センターの窓口で随時申し込んでください。
Eメールアドレス・HPアドレス／E-mail address, HP address	takak［at］hirosaki-u.ac.jp
学問分野1（主学問分野）／Discipline 1
学問分野2（副学問分野）／Discipline 2
学問分野3（副学問分野）／Discipline 3	該当なし
実務経験のある教員による授業科目について／About the class subject by the teacher with the work experience	実務経験
地域志向科目／Local intention subject	なし
授業形態・授業方法／Class form, class method	講義 ※自宅でのホームワークが必須です
科目ナンバー／The subject number	LA-2-6404-I59
メディア授業による著作物利用の有無について／Whether or not copyrighted works are used in media classes	無／Nothing
その他／Others	※保健管理センターの実務教員（公認心理師・臨床心理士）による授業です。

授業情報／Class Information

基本情報/Basic Information

担当教員情報/Instructor Information